Uykusuzluğa Ne İyi Gelir

Uykusuzluğa Ne İyi Gelir

Uykusuzluğa Ne İyi Gelir, Uykusuzluk artık çağımızın yegane hastalıklarından bir tanesidir. Uykusuzluğun temelinde aslına kişinin psikolojik etmenlerden kaynaklı nedenler yatmaktadır. Bunun yanında bir kısım fiziksel ve çevresel nedenlerden kaynaklı olarak insanların uykusuzluk problemiyle karşı karşıya kaldığı görülmüştür. Bu durumu yaşayan kişiler gündüz sürekli göz kapakları kapanmak ister gece ise yatağa başını koyduklarında iç benlik den gelen uyku oluşmaz. Kimi hastalar uyumak isterseler de uyuyamazlar sadece başını yastığa koyulduğunda sadece -2 dakika kadar bir uyku hali yakalansalar da bu durum kişinin ihtiyacını karşılamak da yeterli değildir. Hakeza yapılan araştırmalarda uykusuzluk rahatsızlığı çeken bir kimsede çoğunlukla sinirli, asabi, motive olamayan bir hal uykusuzluk çeken insanlarda görülmüştür. Kimi kişilerde ise uykusuzluk çoğunlukla alınan kafein tarzı içeceklerin vücudu etkilemesinden kaynaklı olarak uyuyamadıkları görülmüştür. Uzmanların yapmış olduğu araştırmalarda aşırı hararet yapıcı sucuk, pestil ve ceviz gibi yiyecekleri gece yatmadan önce tüketen kişilerin ciddi anlamda enerji depolamaların dan kaynaklı olarak uykusuzluk problemi ile karşı karşıya kaldıkları dile getirilmiştir. Peki uyku problemi çeken bir kimse ne yapabilir diye soracak olursanız. Öncelikle iç benliğe hitap eden uykusuzluk probleminin nedenleri araştırılır. Şayet uykusuzluk kısa süreli bir rahatsızlık dan kaynaklı ise bu durum geçici olur ancak uykusuzluk problemi uzun süreli gerçekleşmiş ise konu uzman hekimler tarafından yapılacak kontrol ve ilaç tedavileri ile çözümlenir.

Uykusuzluğa İyi Gelen Gıdalar

Uykusuzluk rahatsızlığı çeken kişilerin akşam yemeklerinde hafif yiyecekler tüketmesi faydalıdır. Ayrıca akşam yemeklerinde kıvırcık salata, balık, yulaflı yiyecekler kişilerin zinde kalmasını sağlayan yegane yiyecek türlerindendir. Hakeza açık cay da yorgunluktan sonra bedenin ve sinirlerin dinlenmesi amacıyla tüketilir. Bununla birlikte muz ve elma gibi meyveler tüketilmesi halinde kişinin uykusuzluk probleminin ortadan kalktığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Uzman hekimler tarafından yapılan araştırmalar sonucunda bürüksel lahanası, marul ve yeşil fasulye gibi yiyeceklerin ciddi anlamda karbonhidrat içermesinden kaynaklı olarak beynin uyarılması sayesinde uykusuzluk problemini ortadan kaldırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Uykusuzluğa İyi Gelen Bitkiler

Uzmanlar uzun yıllar süren araştırmalar neticesinde uykusuzluk probleminin üstesinden gelen bir kısım bitkisel tedavileri bulmuşlardır. Bu bitkisel tedaviler kişinin sinir uçlarının dinlenmesini sağlayarak rahatlıkla dinlenmesini sağlamıştır. Ülkemizde tüketilen bir kısım uykusuzluğa iyi gelen bitkiler ise papatya, kedi otur, şerbetçi otu, sarı kantaron gibi içecekleri uygun ölçülerde kaynatılarak içilmesi halinde kişinin sinirlerinin yumuşayarak rahat bir şekilde uyku çektiği görülmüştür.

Uykusuzluğa İyi Gelen Tedavi Yöntemleri

Şayet bir kimsede belirli aralıklar ile almış olduğu nikotin içerikli içeceklerden dolayı uyku sorunu yaşamakta ise bu kişi geç saatlerde kesinlikle çay, kahve gibi içeceklerden uzak durması halinde geçici bir problem olan uykusuzluk probleminden kurtulur. Bununla birlikte dinlendirici bitkisel ilaçlar kullanılması halinde çok rahat bir şekilde uykusuzluk probleminin üstesinden gelecektir. Ancak kişi kişide kronik hale gelen bir uykusuzluk durumu söz konusu ise bu durum oldukça tehlikelidir. Böyle bir rahatsızlıkla karşılayan kimse gün içerisinde sadece 1-2 dakika kadar gözlerini dinlendirir. Bunun dışında hiçbir dinlenme işlemi gerçekleştiremez. sadece gözlerini kapatır ancak bilinç altı uyuyamadığından olayı dinlenemez. Böylesi bir rahatsızlık ile karşılaşan kimse kesinlikle uzman bir hekimden yardım almak zorundadır. Şayet bu kimse uzman kontrolü ile ilaç tedavileri uygulaması halinde kısa süre içeresinde fayda görecektir. Alınan ilaçlar zaman içeresinde yorgun düşen bedenin huzurlu bir şekilde dinlenmesini sağlamaktadır.
Son Güncelleme : 01.12.2018 12:54:31
Uykusuzluğa Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Uykusuzluğa Ne İyi Gelir Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Uykusuzluğa Ne İyi Gelir"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
İbrahim Saraçoğlu Uykusuzluk
İbrahim Saraçoğlu Uykusuzluk
İbrahim Saraçoğlu uykusuzluk, Uykusuzluk tıp dilinde insomnia olarak anılan bir rahatsızlıktır. Uykusuzluk sorunu kişinin uykuya geçişte veya uykusunu devam ettirmekte zorluk çekmesine denir. Bazı durumlarda uykunun kişiyi dinlendirme bakımından yete...
Uykusuzluğa İyi Gelen İlaçlar
Uykusuzluğa İyi Gelen İlaçlar
Uykusuzluğa iyi gelen ilaçlar, Uykusuzluk, uyku isteği olmasına rağmen uyuyamama durumudur. Geceleri yeterince uyku alınmadığı için gündüz saatlerinde yorgunluk, halsizlik ve sersemliğe sebep olur. Uykusuzluk sorunu enerji seviyesinin düşmesine, ruh ...
Uykusuzluk Duası
Uykusuzluk Duası
Uykusuzluk duası; Bir çoğumuz gece yastığa başını koydu mu hemen dalar uyur fakat bir çoğumuzda sağa dön sola dön bir türlü uyuyamayız. Genelde bir rahatsızlık veya hastalık durumlarında uyumakta güçlük çekeriz fakat bezen fiziki hiç bir hastalığımız...
Uykusuzluğa İyi Gelen
Uykusuzluğa İyi Gelen
Uykusuzluğa İyi Gelen, Uykusuzluk insanın uyku isteği olmasına, uyumak istemesine rağmen uyuyamama halidir. İnsanların günde ortalama 7-8 saat uyuması gerekir. Bazı uykusuzluk sebepleri psikolojik kökenli ve ya kronik olabilir. Bazıları ise günlük ha...
Kronik Uykusuzluk
Kronik Uykusuzluk
Kronik uykusuzluk: kimi insanlara göre depresyona bağlı kimi insanlara göre ise uyku problemi olarak adlandırılır. Kronik uykusuzluk psikolojik rahatsızlıkları olan ve zaman zaman depresyon durumları yaşayan insanlarda sık sık karşılaşılan bir durumd...
Uykusuzluk
Uykusuzluk
Uykusuzluk, Uykuya dalmada sorun yaşamak, uykuyu sürdürmekte sıkıntı çekmek ve uykudan kalktığında dinlenmiş hissedememek gibi şikayetleri olan kişilerde görülen bir rahatsızlıktır. Yetişkin kişilerin % 20'sinde ortalama olarak süreğen bir uykusuzluk...
Gece Uykusuzluk İçin Dua
Gece Uykusuzluk İçin Dua
Gece uykusuzluk için dua, geceleri uyuyamayan ve uykusuzluk problemleri olan insanların gece uyumadan önce edecekleri duadır. Uyku uyuyamamanın birçok nedeni vardır. Bir insanın yaşadığı stres uyutmazken, bazıları da bir hastalığından dolayı uyuyamaz...
Uykusuzluğa İyi Gelen Bitkiler
Uykusuzluğa İyi Gelen Bitkiler
Uykusuzluğa iyi gelen bitkiler, Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için uyku hapları kullanmak insanların çekindiği bir çözümdür. Uyku hapları bağımlılık yapabilir, sersemlik hali ve uyku düzenini iyice bozabilir. Bu yüzden bitkilerden yararlanmak daha doğ...
Bebeklerde Uykusuzluk
Bebeklerde Uykusuzluk
Bebeklerde uykusuzluk; Yeni doğan birçok bebeklerde uyku sorunu bulunmaktadır. Özellikle de ilk defa anne olmuş kişilerde bu sorun aşılması oldukça zor ve kişiyi yorucu bir durumdur. Bebeklerde uyku problemi hem bebeğin hemde annenin rahatını kaçırıp...
Uykusuzluk Zararları
Uykusuzluk Zararları
Uykusuzluk zararları, Uzun süre uykusuzluk kalmak kişinin ruhsal hem fiziksel sağlığını bozmaktadır. Uykusuzluk cinsel ilişkilerinize, hafıza bozukluğuna, dış görünüşe ve ruhsal sağlığınızı etkiliyor. Uzun süreli bir uykusuzluk baş ağrısına sebep olu...
Yorgunluk Ve Uykusuzluk
Yorgunluk Ve Uykusuzluk
Yorgunluk Ve Uykusuzluk, Kimi zaman aşırı yorgunluğundan ardından durduk yerde uyku ve halsizlik hissi oluşur. Bazı kişilerde devamlı yorgunluk hissine daha çok rastlanmaktadır. Bu durum genelde kansızlıktan kaynaklanmaktadır. Yorgunluğun yanı sıra u...
Uykusuzluk Baş Ağrısı
Uykusuzluk Baş Ağrısı
Uykusuzluk baş ağrısı, Baş ağrılarının birçok sebebi vardır. Bunlardan en belirgin olanlardan biride uykusuzluğa bağlı oluşan baş ağrılarıdır. Yoğun iş hayatı, stres, yorgunluk, kişiye yüklenen sorumluluklar kişide uykusuzluklara sebep olur. Bu neden...

 

İbrahim Saraçoğlu Uykusuzluk
Uykusuzluğa İyi Gelen İlaçlar
Uykusuzluk Duası
Uykusuzluğa İyi Gelen
Kronik Uykusuzluk
Uykusuzluk
Gece Uykusuzluk İçin Dua
Uykusuzluğa İyi Gelen Bitkiler
Bebeklerde Uykusuzluk
Uykusuzluk Zararları
Yorgunluk Ve Uykusuzluk
Uykusuzluk Baş Ağrısı
Uykusuzluk Hastalığı
Uykusuzluk Sorunu
Hamilelikte Uykusuzluk
Uykusuzluk Problemi
Çocuklarda Uykusuzluk
Uykusuzluğa Ne İyi Gelir
Gebelikte Uykusuzluk
Popüler İçerik
Uykusuzluk Hastalığı
Uykusuzluk Hastalığı
Uykusuzluk Hastalığı, Uykusuzluk çoğunlukla dalmakta veya uykuyu sürdürmükte sıkıntı veya uykunun dilendirme etkisi oluşturmaması halinde oluşan şikay...
Uykusuzluk Sorunu
Uykusuzluk Sorunu
Uykusuzluk sorunu, normal şartlar altında uyuyamayan insanların altında yatan bir psikolojik ya da nörolojik sorunlar olması, insanların uyuyamamasına...
Hamilelikte Uykusuzluk
Hamilelikte Uykusuzluk
Hamilelikte uykusuzluk, Gebeliğin ilk haftalarında anne olma düşüncesi ve heyecanı kadınların büyük bir kısmında uykusuzluğa sebep olur aradan geçen z...
Uykusuzluk Problemi
Uykusuzluk Problemi
Uykusuzluk Problemi, Uyku gün boyu yorulan insan vücudunu yıpranan sinir hücrelerinin yenilenmesi ve dinlenmesi için gerekli olan zaman dilimidir. Bu ...
Çocuklarda Uykusuzluk
Çocuklarda Uykusuzluk
Çocuklarda Uykusuzluk, Uyuma konusunda güçlük çeken çocuğunuzun vücudunun toparlanması v...
Gebelikte Uykusuzluk
Gebelikte Uykusuzluk
Gebelikte uykusuzluk,Uyku tüm insanlar için yaşamın devam ettirebilmesinin günlük aktivitelerini yerine getirebilmesi için gereklidir. Gebelik dönemin...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
İbrahim Saraçoğlu Uykusuzluk
Uykusuzluğa İyi Gelen İlaçlar
Uykusuzluk Duası
Uykusuzluğa İyi Gelen
Kronik Uykusuzluk
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019