Gece uykusuzluk problemi yaşayan bireyler, yatmadan önce belirli duaları okuyarak rahatlama ve uykuya dalma sürecini kolaylaştırabilirler. Uykusuzluk, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir; stres, kaygı, hastalık gibi etmenler bu durumun başlıca sebeplerindendir. Uykusuzluk çeken kişiler, öncelikle yaşadıkları stresi ve kaygıyı üzerlerinden atmaya çalışmalı ve ardından dua etmelidirler. Özellikle hastalık nedeniyle uyuyamayanların tıbbi yardım alması önemlidir. Bununla birlikte, kaygı ve stres nedeniyle uyuyamayanlar belirli duaları okuyarak huzur bulabilirler.

Duayı okumadan önce şu sözleri içtenlikle söylemeniz gerekmektedir: "Allah'ım nefsimi sana emanet etmekle kalmayıp, işlerimi de sana emanet ederek, sırtımı sana yaslıyorum. Senin merhametine sığınıyorum."

Yatağınıza uzandıktan sonra bu sözleri söyleyip, ardından aşağıdaki duayı okumalısınız.

"Allahumme ğarati'n-nücümu ve hedeetil uyûnu ve ente Hayyün Kayyûmün lâ-te'hüzüke sinetün ve lâ nevmün, yâ Hayyü yâ Kayyûmü ehdi leyli ve enim ayni."

Allah'ım, yıldızlar söndü, bütün insanların gözleri kapandı. Sen ise hayat sahibi, bize yol gösteren, daima dik duran ve tutansın. Seni ne bir uyuklama tutabilir ne de bir uyku. Ey Hay olan Allah'ım, Kayyûm olan Allah'ım, gecemi rahat kıl ve diğer uyuyan insanlar gibi gözlerimi kapatıver. Bütün kötülüklere rağmen sana sığınıyorum. Amin.

Uykusuzluk sorunu yaşayan bireyler için bazı ek öneriler de bulunmaktadır:

Bu öneriler, dualarla birlikte uygulandığında daha etkili sonuçlar verebilir ve huzurlu bir uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.

Sonuç olarak, gece uykusuzluk için önerilen duaları ve ek tavsiyeleri uygulayarak, uyku sorunlarınızı hafifletebilir ve daha rahat bir uyku deneyimi yaşayabilirsiniz. Unutmayın ki, bu tür dualar ve önlemler, ruhsal ve fiziksel sağlığınızı destekleyici nitelikte olup, huzurlu bir yaşam için önemlidir.