Uyku terörü ne anlama geliyor ve belirtileri nelerdir?

Uyku terörü, genellikle uykuya daldıktan sonraki ilk birkaç saat içinde ortaya çıkan ve kişinin korku dolu bir uyanıklık durumu yaşadığı bir uyku bozukluğudur. Bu durum, parasomniler olarak adlandırılan uyku sırasındaki anormal davranışlar grubuna aittir. Uyku terörü esnasında kişi genellikle uykusundan korku içinde uyanır, ancak tam olarak bilinçli değildir ve çevresindeki olayları tam olarak algılayamaz. Bu durum, kabuslardan farklıdır çünkü kabuslar genellikle REM uykusu sırasında görülür ve kişi uyandığında olayları net bir şekilde hatırlayabilir. Uyku terörü ise daha çok derin uyku evrelerinde (NREM uykusu) meydana gelir ve kişi olanları genellikle hatırlamaz. Çocuklarda daha sık görülmekle birlikte, yetişkinlerde de ortaya çıkabilir.

Uyku terörünün belirtileri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir, ancak genel olarak şu şekildedir:

• Ani ve yoğun korku tepkisi: Kişi uyku sırasında aniden bağırarak, ağlayarak veya korku içinde uyanabilir.
• Fiziksel belirtiler: Terleme, hızlı kalp atışı, hızlı nefes alıp verme ve göz bebeklerinin büyümesi gibi fizyolojik tepkiler görülebilir.
• Bilinçsiz davranışlar: Kişi uyandığında etrafındaki kişileri tanımayabilir, yataktan kalkıp odada dolaşabilir veya tepkisiz kalabilir.
• Olayı hatırlamama: Uyku terörü atakları sonrasında kişi genellikle olanları hatırlamaz veya sadece belirsiz korku duyguları kalır.
• Uykuya devam etme: Atak sonrasında kişi genellikle uykuya geri döner ve sabah uyandığında hiçbir şey hatırlamayabilir.
• Agresif davranışlar: Nadiren de olsa, kişi kendine veya başkalarına zarar verebilecek agresif hareketler sergileyebilir.

Uyku terörü, genellikle çocukluk döneminde görülür ve zamanla kendiliğinden geçebilir. Ancak, yetişkinlerde sık tekrarlanması durumunda altta yatan stres, kaygı veya uyku apnesi gibi başka sorunların işareti olabilir. Bu nedenle, belirtiler şiddetliyse veya günlük yaşamı etkiliyorsa, bir uzmana danışmak önemlidir.